บทความทั้งหมด
การศึกษา
ข่าว-สื่อ
จิปาถะ
ธนาคาร-การเงิน
ธุรกิจ
บันเทิง
ยานยนต์
ศิลปะ-วัฒนธรรม
สุขภาพ

ท่วงท่าของการนวดแผนไทย

ท่วงท่าของการนวดแผนไทย


การนวด ช่วยบรรเทาอาการ และเป็นศาสตร์แห่งการบำบัดรักษาอย่างหนึ่ง การนวดจึงมีความสำคัญ และยังคงปฏิบัติกันสืบทอดมาจนปัจจุบันนี้

ผู้ที่นวดจะต้องมีความเข้าใจในการนวดอย่างถูกต้อง และเรียนรู้อย่างเข้าใจ เพื่อให้นวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่ทำให้เกิดผลร้ายต่อผู้ที่รับการนวด จึงต้องผ่านการเรียนนวด หากนวดแผนไทยก็ต้องผ่านการ เรียนนวดไทย หากต้องการทำอาชีพนวดในแบบต่างๆ ก็ต้องศึกษาอย่างครบถ้วน

สำหรับวิธีการนวดแผนไทย สามารถทำได้ในหลายท่วงท่ามากๆ ซึ่งเราจะขอยกตัวอย่างท่าที่เรามักใช้กันอยู่มาก ดังต่อไปนี้
1. การกด
เป็นการใช้น้ำหนักกดบนเส้นพลังงานบนกล้ามเนื้อโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วโป้งกดนวด เป็นวงกลม ฝ่ามือกดเป็นวงกลม และกดเส้นพลังงาน และใช้น้ำหนักตัวกด นิ้วและหัวแม่มือ หัวเข่า ฝ่าเท้า ทำการยืดเส้น ทำให้หลอดเลือดขยาย การไหลเวียนของเลือด ระบบประสาท และการทำงานของอวัยวะต่างๆ ดีขึ้น
2. การบีบ
เป็นการใช้น้ำหนัก บีบกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือเข้าหากันโดยการออกแรงสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือช่วยหรือการประสานมือเพื่อเพิ่มการออกแรง เป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
3. การทุบ/ตบ/สับ
ใช้มือและกำปั้นทุบกล้ามเนื้อเบาๆเป็นการผ่อนคลายการตึงของกล้ามเนื้อและให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้นและเป็นการช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย
4. การคลึง
เป็นการใช้น้ำหนักกดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อโดยการหมุนแขนให้กล้ามเนื้อเคลื่อนหรือคลึงเป็นวงกลม ใช้แรงมากกว่าการใช้ข้อศอก
5. การถู
โดยใช้น้ำหนักนวดถูไปมา หรือวนไปมาเป็นวงกลม บนกล้ามเนื้อเพื่อช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุด หรือตามข้อต่อต่างๆ

การนวดแผนไทยยังมีท่วงท่าเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด คลายเส้นอีกมาก แต่ไม่ว่าจะท่าใดก็ตาม ก็ต้องขอเน้นย้ำเสมอว่าจะต้องมีความเข้าใจในการนวดที่ถูกต้อง จึงจะสามารถนวดให้กับผู้อื่นได้อย่างปลอดภัย และช่วยบรรเทาอาการได้อย่างแท้จริง
 


Updated: 8 ก.ค. 2561 เวลา 23:26 น.

 

Copyright @ 2013 : http://waterlootechstartup.com

hits counter